STABLA SJEĆANJA eV
Kada je riječ o samoubojstvu, prevenciji samoubojstva i depresiji, nameću se mnoga pitanja na koja ću ovdje odgovoriti prema svom najboljem znanju, vlastitom iskustvu i savjesnom istraživanju,_cc781905-5cde-3194-bb3b- 136bad5cf58d_ .
1. Postoje li znakovi upozorenja o skorom samoubojstvu?
Samoubojstvo se zapravo ne može predvidjeti, ali postoje znakovi koji ga mogu ukazivati. Cijelu stvar otežava činjenica da pogođeni banaliziraju ili čak negiraju suicidalne izjave. Moj je partner znao reći: "Oh, to imam od svoje 16. godine i uvijek je dobro ispalo". Samoubojstvo je često ishitreni čin koji se izvodi iznenada bez upozorenja. Nažalost, znakovi se ne prepoznaju uvijek kao ozbiljne namjere.
Mentalni znakovi mogu biti:
dugotrajna tuga u kombinaciji s nedostatkom izgleda za budućnost i dubokim očajem
dugotrajna depresivna raspoloženja/krize
agresivno i razdražljivo ponašanje povezano s ljutnjom
nespremnost na razgovor
ideja o samoubojstvu se oblikuje i čovjek se sve manje udaljava od mogućnosti da...
neurotično ponašanje, moguće i kompulzivne radnje
Pogođeni se sve više povlače iz društva i kruga prijatelja
Povećanje osjećaja krivnje i povezanog samoomalovažavanja
Pogođeni doživljavaju svoj unutarnji svijet kao zatvor i negativan
Rizično ponašanje, poput izrazito agresivne vožnje. znamo pitanje je li netko umoran od života radeći ovo ili ono.
Rečenice poput "Uskoro ćeš me se riješiti", "Ionako me se nitko ne sjeća", "Ionako ništa ne vrijedim", "Ionako sam ti samo na teret" itd._cc781905-5cde-3194 -bb3b -136bad5cf58d_
Zanemarivanje psihičkog i tjelesnog izgleda. Pogođeni sve manje brinu o sebi.
Promjena prehrambenih navika (uopće ne jesti ili prejedati)
ekstremna nesanica
Poteškoće s koncentracijom i slabiji profesionalni ili školski uspjeh
odustajanje od hobija
Osjećaš se paralizirano i nesposoban si skinuti dupe ni za što
Fizički simptomi kao što su bolovi u trbuhu ili glavobolje i trajni umor se povećavaju.
Više ne stižu pohvale, pokude, komplimenti itd
Nesreća prilikom primanja darova
Pogođeni počinju davati stvari, neku vrstu nasljedstva, da tako kažemo, ili se "čistiti".
Prekid prijateljstva bez razloga
ekstremne promjene raspoloženja, osobito kada se ekstremno uzbuđenje dogodi nakon teške depresivne krize.
povećan interes za smrt, zagrobni život, Boga
niska tolerancija frustracije
visoka osjetljivost na kritiku
Stresne situacije se subjektivno osjećaju puno gorima nego što jesu kada se gledaju objektivno.
sve češće i hitnije suicidalne misli
Posebnu pozornost trebate obratiti kada
u prošlosti je već bilo pokušaja samoubojstva ili ekstremnog psihološkog ponašanja, kao što je samoozljeđivanje itd.
u obitelji je bilo samoubojstava ili pokušaja samoubojstava.
Poremećaji ovisnosti igraju ulogu (ovisnost o alkoholu, drogama, lijekovima, kockanju)
traumatična iskustva u djetinjstvu ili prošlosti (npr. nasilni roditelji ili gubitak važne osobe)
financijske brige, razvod, preseljenje, pritisak za uspjehom, iskustva nasilja
tjelesne bolesti imaju značajan utjecaj na kvalitetu života
usamljenost se povećava s godinama
drugi mentalni poremećaji, kao što je shizofrenija.
Nažalost, postoje dva problematična čimbenika u ophođenju s ljudima koji sugeriraju suicidalnost:
1. Odbijanje da se kombinacija simptoma prepozna kao problematična i vrijedna liječenja.
2. Okolina reagira na one koji javno brinu, pogrdno i pretpostavlja da se vide duhovi.
Ako imate prijatelje ili rođake za koje mislite da su suicidalni, stalno im nudite svoju pomoć, nemojte ih požurivati, ali ne dopustite da vas odbiju. Jasno dajte do znanja da ste zabrinuti i zapamtite da je ljudski život važniji od negativnog omalovažavanja vaše osobe od strane onih oko vas. Dogodi li se samoubojstvo, važno je za vaše mentalno zdravlje znati da ste učinili sve što ste mogli. Što ako ste bili u pravu i niste ništa učinili jer su vaši prijatelji rekli: "Oh, on ili ona bit će dobro. Nije tako loše"?
Ako primijetite nešto od navedenog o sebi, povjerite se prijatelju i potražite liječenje. Bolje je otići kod psihologa na nekoliko sati, čak i ako nakon toga nije bilo ništa ozbiljno, nego biti mrtav za šest mjeseci.