Našao sam način i pomoć kod depresije i suicidalnosti.
Možda moj put može onima koji su pogođeni pokazati novi smjer i dati im hrabrosti.

Na ovo pitanje može se odgovoriti brzo i jasno. Nakon samoubojstva mog partnera, opet sam bio u tako velikom riziku od samoubojstva i patio sam od teške depresije da sam znao "ili ću slijediti ovu ponudu svoje duše (kako to sada zovem i razumijem to) _cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ i s jedne strane pokušati stvoriti sjećanje na preminule  i nekako pomoći drugim ljudima u riziku od samoubojstva dajući primjer ili dajući hrabrost.. .kako god želite to nazvati. Ako to ne učinim, bit ću mrtav za nekoliko dana."
 

Sada će neki pitati: "Što vas je spriječilo od drugog pokušaja samoubojstva ( #esmeatssuicide)?"
I na to imam jasan odgovor: moj pokušaj samoubojstva nije bio odluka. Nisam slijedio plan, nisam bio umoran od svog života. Bila sam umorna od depresije i stalno pateći od istih priča i okidača, ali nisam željela umrijeti. Mozak mi je u jednom trenutku preuzeo i bio sam potpuno svjestan da nešto ide užasno krivo. Međutim, nisam mogao ni prekinuti ni zaustaviti svoje samoubojstvo. Postao sam bespomoćni glumac s ciljem da umrem. I to je konačno upalilo. Ali nekoliko minuta smrti nije bilo dovoljno. Mogli bi me vratiti. 
 

Nakon Joseove smrti, kad je bol bila gotovo nepodnošljiva, samoubojstvo bi bila moja vlastita odluka. Ali želio sam ono što sam oduvijek želio: živjeti. Osim toga, stalno sam si mislio: "Tada si bio spašen, pa ne smiješ sada baciti život, tko zna što će biti sljedeće".

Međutim, da je vijest o Joseovoj smrti stigla do mene, samu kod kuće, u tihoj sobici, prilično sam sigurna da bih okončala život u bijesu jer sam u tom trenutku vjerovala da sam ja kriva za Joseovu smrt. Tek sam puno kasnije shvatio da nitko ne može snositi odgovornost za nečiju smrt i da to treba pripisati njemu.

​

Nisam se više usuđivao, au isto vrijeme, onog dana kad su se na mojoj sceni pojavila STABLA SJEĆANJA, bio sam vrlo blizu tome da jednostavno nemam više snage. O samoubojstvu sam razmišljao 20 puta dnevno i tri puta sam se približio. Za mene je to doslovno bila posljednja kap koja je prelila čašu u život vrijedan življenja.

​

​

​

Zašto praviti spomenik mrtvima?

Vidim da je važan zadatak stvoriti pozitivno sjećanje na preminule, sve dok se žrtve samoubojica u našem društvu degradiraju, ismijavaju i kriminaliziraju izrazom žrtve samoubojice. Sve dok rodbinu, koja često i sama razvija depresiju i psihičke probleme kao izravnu posljedicu samoubojstva, optužuju krivnjom i napuštaju prijatelji, rodbina i poznanici, a novinari objavljuju upute za uspješan pokušaj samoubojstva (#znači samoubojstvo) u dnevnom tisku, hodat ću, boriti se i boriti se za dostojanstvo žrtava, ožalošćenih i osoba s depresijom i suicidalnošću kao pogođene osobe.

​

​

​

Je li moguća samopomoć za depresiju?

Moje osobno životno iskustvo kaže da, jer svatko tko liječi depresiju doživjet će da se terapijom pokušava doći do dna uzroka i da su manje ili više drastične promjene bitan čimbenik oporavka. Da dam primjer: Ako ste zbog posla ili braka depresivni i bolesni, morate potražiti novi posao i novog partnera ili potpuno promijeniti okolnosti na poslu ili u braku. Tako je jednostavno.Bez obzira na terapiju, bez obzira na to koju tabletu za podizanje raspoloženja uzimate, nećete biti sretniji ako ne nađete novog poslodavca ili partnera, a ljubav će se rijetko kad jednom vratiti. Čvrsto sam uvjeren da kada se postavi pitanje “Što s depresijom?” odgovor se može pronaći u promjeni životnih okolnosti. Ponekad malo i nježno ili sasvim radikalno.
Slijedite svoje srce i glas svoje duše. Izađite tamo i pronađite sebe (ponovno) i promijenite svoj svijet s njim. Smatram da je to najučinkovitiji lijek, u kombinaciji lijekova (koji su mi jako pomogli) i psihoterapije, koja je bila važna za pronalaženje uzroka moje depresije i razumijevanje kako funkcioniram. Bez mog nekoliko mjeseci, bolničkog liječenja, nikada ne bih saznao koji psihološki stupovi čine temelj mog mentalnog i emocionalnog zdravlja. I siguran sam da s ovom kombinacijom  možete i suicidalnost staviti pod kontrolu. Ne preko noći, nego dugoročno. Da, ovo je posao, vrlo težak posao. Ali iskusila sam da pomaže i liječi. I samo tako sam naučila da ključ ispunjenog života ne može doći izvana, već ga možemo pronaći samo u nama samima. I, kao što sam ja i mnogi ljudi s kojima sam razgovarao bolno naučili, odbijanje primanja odgovarajućeg liječenja i fraze poput "Oh, to je uvijek dobro prošlo", prije ili kasnije ne donosi ništa više od smrti i patnje._cc781905-5cde-3194 - bb3b-136bad5cf58d_

​

Ovdje možete vidjeti gdje su do sada posađena stabla sjećanja  .

Na svom putu stalno susrećem ohrabrivače, kao što je Carlo von Tiedemann, koji mi je vrlo otvoreno pričao o svojim usponima i padovima u našem razgovoru  ._cc781905-5cde-3194 - bb3b-136bad5cf58d_

​

​